布拉格渡假村民宿

中秋連假四天，雖然有天兔來搗亂，但是台灣中部一連四天皆放晴，不少北部跟南部的朋友都紛紛來溪頭躲颱風、接觸大自然，溪頭都要被擠爆了；說到溪頭除了爬山之外，最重要的就是要沐浴在森林芬多精裡囉～但你知道芬多精也有效用的分別嗎？一起來看看台灣各地的森林芬多精有何不同之處吧。

何謂森林芬多精：

芬多精是植物的代謝產物，具有抑制黴菌與細菌生長功能，藉此自我療癒。而台灣無論針闊葉樹，以松烯最常見，具有殺菌、振奮精神功效。

一般森林芬多精濃度在10-100ppb，而台灣杉、柳杉、樟樹釋放的芬多精最多，可達10000ppb。不過，濃度多寡主要跟溫度、水蒸氣有關，如下雨或是有瀑布的森林，濃度會增加。另外，約在攝氏三十五度時濃度最高，超過四十度顯著減少。

森林芬多精1：溪頭森林遊樂區

溪頭的柳杉林，主要成分為檸檬烯，有能安眠鎮定的效果；實驗發現，讓小鼠接受檸檬烯，小鼠睡眠增加，把小鼠放到迷宮後，也不急著跑出迷宮，焦慮程度明顯降低。

森林芬多精2：惠蓀林場

惠蓀林場到處是台灣杉林，森林芬多精成分主要是雪松烷和依蘭油烯，可以讓精神舒緩、神清氣爽。

森林芬多精3：阿里山

阿里山的主要樹種為檜木，檜木林充滿異松油烯，對舒緩緊張憂鬱和疲勞有所功效。

森林芬多精4：奧萬大森林遊樂區

以賞楓著稱的奧萬大，其森林芬多精恰恰與溪頭相反，有著振奮精神、有活力的效用；在楓林區測得九成二以上都是松烯，瀑步區則以檸檬烯為主，此外，闊葉林區的樟樹也測到芳樟醇。

專家強調，春到秋季都是不錯森林浴時機，冬天植物休眠，森林芬多精較少，如果平時不易走進森林，居家也可以用精油代替；不過小編要提醒大家，市面上有很多是化學合成精油，聞多了反而對人體有害，所以最好的辦法，還是要走出室外，接觸大自然，才是最天然的吸收到森林芬多精～

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資料來源：

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